You don’t need to join a Zendo or get a mat or learn any lotus positions, but the simplest form of meditation can really help you to be present and to get out of the worrying part of your head.

  • 你不需要进入沉思室,或是找来一块毯子做起瑜伽,又或者是学习任何关于莲花座的姿势,但是最简单的冥想确实能够帮助你享受当下,让你从头脑中的各种烦恼中解脱出来。

  • 互联网摘选 2025-01-19 22:44:16

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