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不要忘记二头肌以及延伸，取消肘连续在空中拉下来的对面手臂，然后将手臂和胸部各地举行与对面的胳膊。
来源：互联网摘选 -
3、
The effect of overexercise on histology and biomechanics of the long head of bicep tendon
过度运动对肱二头肌长头肌腱组织学及生物力学特性的影响
来源：互联网摘选
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