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1、
Stretching is a very important content in training and warm-ups before competitions.
拉伸练习是训练和比赛准备活动中的重要内容。
来源：互联网摘选 -
2、
准备活动不充分、投掷动作错误、训练方法错误等，是造成肘关节损伤的主要原因。
来源：互联网摘选 -
3、
Warm Up as you would for a regular race, including some 30 second pick ups.
热身,像正规比赛一样, 包括一些30秒提速跑.
来源：互联网摘选
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