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He is lying on his back, both hands puts either side, double foot unbend.
他仰卧着, 双手放两旁, 双脚伸直.
来源：网络文摘精选 -
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And the chest strength unbend two arms with the arm department, supports the body.
用臂部及胸部力量伸直两臂, 将身体支撑起来.
来源：网络文摘精选
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